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【图】平时的健身算剧烈运动吗 高强度的训练后我们应该怎么做_伊...
健身房中的运动器材有很多种,其中比较常见的有跑步机、动感单车还有哑铃等...支撑身体的顶梁柱 锻炼腰部力量极为重要上一篇美体文章: 【图】肌肉拉伤应该...
fitness.yxlady.com/201804/15330...shtml 2018-4-11
哑铃和杠铃练胸肌哪个好 练习的方法很重要_伊秀美体网|yxlady.com
杠铃对于我们上肢力量的训练会更加全面,而哑铃则更加具有积极性。当然,杠铃...当然,训练的量要做好控制,不是说做得越多,身体越强壮,把控好运动量很...
fitness.yxlady.com/201804/15350...shtml 2018-4-19
【图】女生如何锻炼腰肌力量 游泳的好处介绍_伊秀美体网|yxlady.com
那么我们就要找到专门练习腰部的一些运动,这样才可以快速的达到一定的效果。...可以双手拿上哑铃,因为哑铃它有着一定的重量,更加可以达到锻炼腰部力量的...
fitness.yxlady.com/201804/15338...shtml 2018-4-16